アルコールの認識が甘いとやっぱり太る!

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アルコールの認識が甘いとやっぱり太る!

先ほども言った通り、お酒だけ飲んでいれば太りません。
しかし、お酒はそれでも太る原因なのです。

 

 

その理由をこれから説明したいと思います。
まず、ほとんどの場合、お酒は単品では飲まれません。
一緒についてくるおつまみがありますよね。
実はこのお酒と一緒に取ったおつまみが太る理由です。

 

 

アルコールはエンプティカロリーと言いましたが、
アルコールのエネルギーはすぐ消費されるのが、
エンプティと言われる所以なのですが、
逆にいえば、それが優先的に消費されるので、
おつまみの摂取カロリーは
そのまま体脂肪になりやすいのです。

 

 

お酒を飲むときのおつまみは通常の倍くらいは
太りやすいくらいの認識を持っておきましょう。

 

 

おつまみについてはいつも以上に
繊細にならなければあっという間に太ってしまう
ということを覚えておいてください。

 

 

さらにいうと、お酒を飲むと酔っ払います。
酔っ払う事で気持ちが大きくなると、
締めにご飯やラーメンがどうしても食べたくなるものです。
「こんなに気持ちいいんだから今日くらい食べてもいいか!」
と思いがちです。

 

 

しかし、その誘惑に勝たなければ、
お酒で太る典型的な人になってしまうので気をつけましょう。

 

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