豆腐ダイエットを実際にはじめよう!

スポンサードリンク

豆腐ダイエットを実際にはじめよう!

それでは豆腐ダイエットの具体的なやり方をご紹介します。
豆腐ダイエットの初めは1日1食どれかで構いません。
「ご飯、パンといった主食を豆腐に替える」
ただそれだけです。

 

 

豆腐はご飯類に比べるとローカロリーですし、
脂肪燃焼や代謝も上がる健康食品です。
さらに、主食をチェンジするだけで、
おかずはいつも通り食べていいというのが
継続しやすいうれしいポイントですね。

 

 

もしも、あなたがガンバリ屋さんで、
「もっとがんばって早く効果を出したい!」
というのであれば、
1日1食のところを、2食、3食と増やしていっても構いませんが、
やりすぎると豆腐自体に飽きてしまい継続しません。

 

 

これはどのダイエットにも言えることですが、
続けられるダイエットこそが良いダイエットです。

 

 

毎食豆腐を取り入れて、さらに飽きないようにするならば、
それなりに調理法を調べたりしてメニューを工夫しないと
すぐに飽きてしまうというところだけは、注意しておいてください。

スポンサードリンク