朝バナナに飽きてしまっても大丈夫!

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朝バナナに飽きてしまっても大丈夫!

もしも朝バナナダイエットに飽きてしまったら・・・。
そんなあなたにも朗報です。

 

 

朝バナナ以外にも効果的なダイエットとして、
朝キウイダイエットというものもあります。
朝キウイダイエットの方法は、朝食にキウイをよく噛んで食べるだけ
というとても簡単なものです。

 

 

キウイも好きなだけ食べて大丈夫です。
さらに効果的にするためにキウイを食べるときは、
常温の水をコップ1杯のむといいです。

 

 

あとは朝バナナダイエットとほとんど一緒です。
昼食も夕食は、いつもどおり好きなだけ食べましょう。
おやつも食べても大丈夫です。

 

 

キウイがなぜダイエットに効果があるかというと、
キウイには、食物繊維、カリウム、ビタミンCが豊富に
含まれているからです。

 

 

便秘の解消や、むくみの予防、美肌効果といった
ダイエットに効果的な栄養素があるんですね。

 

 

朝バナナがどうしても飽きてしまったという場合や、
飽きないようにローテーションで使ってみたい場合など
是非、キウイを活躍させてください。

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