簡単なダイエット方法

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朝バナナ中は運動厳禁!?

朝バナナダイエットをしているときは、
運動は無理にする必要はありません。

 

 

何度も述べてきたところですが、朝バナナの目的は
「消化器官(内臓)を休ませて、体質改善する」
という一言に尽きます。

 

 

ですから、軽く息切れする有酸素運動は、
脂肪燃焼に効果的かもしれませんが、
肉体に疲れが残るような運動は、むしろ逆効果だと思ってください。

 

 

確かに肉体改造をして筋肉質な体になれば、
基礎代謝があがりますから痩せる体質になります。

 

 

しかし朝バナナダイエットを選んだ以上は、
ハードトレーニングは朝バナナには好ましくありません。

 

 

つまり、ハードトレーニングと朝バナナダイエットを
同時にやると、両方の効果が得られずに、
朝バナナが無駄になってしまうことがあるということです。

 

 

また、ついつい食べ過ぎてしまって、元を取ろうとして
翌日ハードな運動をしてしまうということも
無いように気を付けてください。
内臓の疲労に必要なのは休息です。

 

 

胃に優しい物を食べるような工夫の方が、
朝バナナダイエットには向いていると言えます。

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