バナナが痩せる秘密の理由

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バナナが痩せる秘密の理由

なぜ朝にバナナを食べると痩せるのでしょうか。

 

 

一つ目の理由にバナナの豊富な酵素と栄養により、
体にたまっている毒素を外に出せるというのがあります。
デトックスで痩せるんですね。

 

 

二つ目の理由に消化器官の回復による体質改善があります。
人間の構造上は午前中に排泄することが望ましいです。

 

 

もし、午前中に魚や肉類を食べると、
消化するだけでかなりの時間とエネルギーが必要です。
つまり、消化するだけで消化器官が疲れてしまうということです。

 

 

その点バナナであれば、20分程度で消化しきれますし、
消化器官への負担はほとんどありません。
その上栄養とエネルギーもあります。

 

 

マラソン選手などが、直前にバナナを食べるのは、
この消化の良さとエネルギー吸収率に
注目されているからなんですね。

 

 

あっという間に消化が終わった後は、
消化器官はすることがなくなります。

 

 

そうすると、消化器官に休息時間ができて、
消化器官の機能が回復してきます。

 

 

そうすると体質が良くなって、結果的に
燃焼料が増え、基礎代謝が上がるというメカニズムです。

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