水ダイエットの知らないと危ない注意点

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水ダイエットの知らないと危ない注意点

水ダイエットの注意点を挙げます。
健康的に継続するためにも覚えておいてください。

 

 

まず、このダイエットはどうしてもトイレの回数が増えます。
ですから、職業柄トイレに頻繁に行くようになると、
とても仕事にならないという方にはこのダイエットは
オススメできません。

 

 

トイレにたくさん行くことが、デトックスにもなっているのですが、
初めはおそらくとまどうと思います。

 

 

そしてもう一つが、塩分をしっかり摂取するようにしてください。
水を摂取する量が多いですから、塩分を摂らないと、
低ナトリウム血症と水中毒になってしまう危険性があります。

 

 

水中毒になると、はじめは軽度の疲労感を感じ始めます。
そうなったら要注意です。

 

 

「排尿を我慢して大量の水を飲むことを競う」イベントでは
水中毒で亡くなった方もいらっしゃるといいます。

 

 

水ダイエットでそこまでのことにはなりませんが、
体調不良程度は起こることはありえます。

 

 

特に汗をかきやすい夏場とか運動後は特に塩分を消費してしまいます。
その後は塩分も必ずとるように心掛けてください。

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