水ダイエットは簡単に始められる!

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水ダイエットは簡単に始められる!

水ダイエットというダイエットをご存じでしょうか。

 

 

なんと水を飲むだけで痩せられるという
にわかには信じられないダイエットです。

 

 

この水ダイエットの良いところは、
食事制限や、カロリー消費するための運動が
全然必要ないというところです。

 

 

どれか1食を抜いて水を摂るという種類の
ダイエットではありせん。
つまり、他のダイエットとの併用も可能というわけです。

 

 

まず、なぜ水を飲むと痩せるかというところですが、
大きく分けて二つの理由があると言われています。

 

 

まず一つ目ですが、水を飲むと体温が下がりますね。
体温が下がったところを体がカロリーを消費して
温めようとして熱量を発散するんです。
そうすると使った分脂肪が燃える、というわけですね。

 

 

そして二つ目が水を摂取することで、体の老廃物が流れ出て、
新陳代謝が上がるという作用があります。
利尿作用もありますので、デトックス効果も期待できます。

 

 

水ダイエットは体の中がスッキリとして、代謝も上がるという、
とても健康的なダイエットなのです。

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