そばダイエットのもうひとつの魅力

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そばダイエットのもうひとつの魅力

そばダイエットのもう一つの魅力は
リバウンドが少ないダイエットだということが挙げられます。

 

 

先ほども述べましたが、そばダイエットは
カロリーを抑えて体重を落とす方法ではありません。

 

 

カロリーを抑えると、体の構造上、
「急に栄養が減った!非常事態だ!」と
体がエネルギーをあまり使わないように
体質が変わってしまうことがよくあります。

 

 

そうすると結果的にダイエットを続けても、
体重がそれ以上減らず、あきらめて食事を元に戻すと、
省エネ状態の体にはカロリー過多になってしまい、
リバウンドをするというパターンがとても多いです。

 

 

そばについては低カロリーダイエットではなく、
低インシュリンダイエットにあたりますので、
摂取カロリーは大きく変化しません。

 

 

よって体質が省エネに変化することもありません。
そばダイエットを途中でやめたとして、
リバウンドする可能性が低いということになります。

 

 

一日一食そばにするところから始められますので、
気軽に始められるところも魅力です。

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