簡単なダイエット方法

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なぜ体重が減るか?意外な理由!

なぜ体重が減るのでしょうか。
その理由は本当にさまざまです。

 

 

先ほども述べましたが、ある程度の年齢になると、
体重の変化は小さくなってきます。

 

 

普通にいつもどおりの生活をしていれば、
一年のうちに体重が数キロ増えるか減るかというくらいなので、
自分の体重が普段は何キロなのかは
自分でだいたい覚えているはずですよね。

 

 

まず健康状態が悪くなった時やおなかを壊したりすると
当然体重が減るという事が起きます。

 

 

健康を損ねると、食事量が純粋に減少します。
そして食べても戻してしまうことで
体内に吸収されないで、下痢などで下してしまえば、
その分体重は落ちます。

 

 

しかしそれも具合が良くなれば
カロリー摂取量も普段通りになり、体重は100%元に戻ります。
これは絶対です。

 

 

他にも食事の量を変えていないのに
体重が減っているとしたなら、
最近運動量が増えていませんか?

 

 

これはとても健康的な痩せかたですよね。
カロリー摂取量は変更せずに、運動やスポーツを多くすることで
ダイエットを目指す人もいます。

 

 

体重を減少させるためには、脂肪を燃やすことが重要ですので、
運動を多くすることはとても効果的でしょう。
運動が嫌いじゃない方にはおすすめな方法です。

 

 

しかし、はっきりした理由がないにもかかわらず、
体重が減少するという場合は注意が必要です。

 

 

この場合は病気を疑ってください。
何らかの問題が体内で起きている可能性があります。
もしもあてはまるなら、一度病院での診察してもらいましょう。

 

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