発芽玄米ダイエットが効く秘密の理由

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発芽玄米ダイエットが効く秘密の理由

発芽玄米がダイエットに効果的なのは理由があります。
主な理由として挙げられるものは、
やはり基礎代謝が上がることです。

 

 

人間の体は、全く活動をしない日でも
生きているだけでカロリーを使います。

 

 

生きているだけで消費するこのカロリーが基礎代謝です。
ですから基礎代謝が多ければ多い人ほど、
太りにくく、痩せやすい人ということができます。

 

 

なぜ、発芽玄米に基礎代謝を上げる効果があるのか。
実は発芽玄米は人の血糖値をゆるやかに上昇させるので、
ゆっくりと糖分を吸収できるんですね。

 

 

そうすると、白飯を主食にしている時よりも
基礎代謝の高い体質になることができるんです。

 

 

糖の吸収が抑えられると、必要なエネルギーが不足します
そうすると脂質を燃やしして不足した糖分を補おうとします。

 

 

さらに血中の中性脂肪を調整する効果もあるため、
生活習慣病を未然に防ぐこともできます。
脂肪が内臓にたくさん溜まってくると、
メタボリックシンドロームがおこります。
内臓脂肪が多い人は、病気にかかりやすい傾向があるといいます。

 

 

さらに発芽玄米には食物繊維がとても多いです。
ですから、便秘に悩んでいる人はダイエット効果と共に
便秘解消にも効果があると言われています。

 

 

一般的なダイエットでは、カロリーを抑えることが多いので、
便秘になる人がたくさんいます。

 

 

その点発芽玄米にはたくさん食物繊維が含まれており、
満腹感もあり便秘にもなりにくいので、
ダイエットには最適な食品と言えるでしょう。

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